TREINO E DIETA COM ACOMPANHAMENTO
PROFISSIONAL QUALIFICADO E COM SERIEDADE
Tenha acesso a um protocolo de treino e nutrição individualizado, feito especialmente para você ter os resultados que espera.
Seu corpo é o seu maior ativo, então Invista em si mesmo agora e colha os resultados pelo resto da vida.
A jornada rumo à sua melhor versão começa aqui.
Nossa consultoria vai te transformar através de conhecimentos, estratégias teóricas e práticas que vão além do treino e dieta.
A nutrição não pode ser um obstáculo
entre você e seus sonhos de conquista.
Com nossa consultoria de plano alimentar
e suplementação, projetamos um caminho claro e sustentável para seus objetivos.
Não é apenas sobre perder peso, é sobre ganhar confiança, vitalidade e qualidade de vida.
Deixe-nos te guiar nessa jornada de transformação. Você merece se sentir incrível todos os dias.
Você não só moldará seu corpo, mas também forjará resiliência, disciplina e uma mentalidade vencedora que transcende os limites físicos a cada repetição e a cada refeição bem planejada.
Prepare-se para se surpreender com o que seu corpo e mente são capazes de conquistar.
ESCOLHA O MELHOR
PLANO PARA VOCÊ!
4 semanas
Protocolo de Treino
Dieta e Suplementação
Materiais de apoio
Suporte Individual
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R$
399
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12 semanas
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ACOMPANHAMENTO
PRESENCIAL
QUEM É THIAGO
ELIAZAR
Especialista em nutrição e treinamento voltado para iniciantes, aspirantes, e
atletas Bodybuilder, especialista em
fisiologia do exercício e nutrição esportiva.
Serei o seu mentor nessa jornada, vou te
proporcionar a melhor experiência quando
o assunto é a transformação do seu corpo.
Com uma experiência de mais de 5 anos trabalhando com treinamento físico, eu sei como economizar seu tempo e fazer com que você se esforce de forma inteligente, ou seja, sem perder seu tempo e progredindo seu corpo, semana após semana.
FAQ
Perguntas
Frequentes
Ainda ficou com alguma dúvida?
Todo o trabalho é feito on-line. Com nossa consultoria esportiva online, estamos capacitando pessoas em mais de 8 países a conquistarem seus objetivos de condicionamento físico, não importa onde estejam.
O acompanhamento online não apenas torna o serviço acessível, mas também permite que os clientes colham os benefícios de uma orientação especializada,
independentemente da sua localização.
Seu programa de treino será desenvolvido com base em suas metas específicas e seu nível atual de condicionamento. Vamos criar um plano que seja desafiador, porém viável, para garantir seu progresso constante.
A frequência e a duração do treino variam de acordo com suas metas. Geralmente, recomendamos treinar de 3 a 5 vezes por semana com uma duração que encaixe na sua rotina.
Focaremos em exercícios compostos como agachamentos, supinos e levantamentos, pois eles estimulam o crescimento muscular. Seu plano incluirá variações e ajustes para garantir resultados contínuos.
A progressão é essencial. Ao longo do tempo, ajustaremos o número de séries, repetições e carga para garantir que seu corpo continue se adaptando.
O aquecimento é crucial para evitar lesões. Vamos incorporar exercícios de aquecimento específicos, mobilidades e alongamentos dinâmicos antes do treino.
Seu plano alimentar será elaborado com base em suas metas, preferências e necessidades nutricionais. Vamos garantir que você esteja consumindo as calorias certas para seus objetivos
Os macronutrientes são personalizados para você. Por exemplo, para hipertrofia, proteínas serão essenciais para a recuperação muscular e crescimento.
Teremos atualizações a cada quatro semanas para avaliar seu progresso e fazer ajustes no treino e na dieta conforme necessário.
Mantenha-me informado sobre qualquer mudança em seu corpo, níveis de energia ou desempenho. Esses insights ajudam a fazer ajustes precisos.
Através de feedbacks utilizaremos medidas de progresso, como mudanças no peso, força e aparência, para monitorar seu sucesso. Faremos ajustes conforme necessário para garantir resultados.
A hidratação é crucial para o desempenho e a recuperação. Beber água ao longo do dia é importante, especialmente antes, durante e após o treino.
Ainda tem dúvida?
Fale com meu time de suporte.
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