Treino e dieta feitos sob medida para você, por quem entende dos dois.
Atendimento direto comigo pelo WhatsApp.
Educador físico · CREF 043921-G/MG
Nutricionista esportivo · CRN 935320
Ex-atleta de fisiculturismo
+2 mil clientes atendidos
Patrocinado pela FTW
Alunos em 8 países
Presencial em BH e online
+15 anos de atuação
Você já tentou, mas o resultado não veio (e você sabe por quê).
O problema quase nunca é você. É a falta de um plano feito para a sua rotina, com alguém acompanhando de perto e ajustando o caminho.
- Você quer emagrecer ou secar, mas não sabe se está treinando certo.
- Você já pagou app de treino e desistiu por falta de acompanhamento.
- Você não tem tempo para treino e dieta complicados.
- Você quer treino e alimentação alinhados, não duas coisas soltas.
Treino e dieta na mesma pessoa. Essa é a diferença.
A maioria separa: o personal cuida do treino, o nutricionista cuida da comida, e nenhum dos dois conversa. Comigo, treino e dieta são pensados juntos, pela mesma cabeça, para trabalharem a favor do seu objetivo.
Sou formado nas duas áreas e vivi tudo isso na pele como ex-atleta de fisiculturismo.
Então quando eu ajusto seu treino, eu já sei o que fazer com a sua alimentação. E o contrário também.
Duas formações, um plano
Educador físico e nutricionista esportivo cuidando de você ao mesmo tempo.
100% personalizado
Montado a partir da sua rotina, do seu objetivo e das suas preferências alimentares.
Atenção de verdade
Você não fica sozinho. Acompanhamento de perto e ajustes ao longo do caminho.
Um método próprio, dentro de um app feito para você não ter desculpa.
Treino com vídeo de cada exercício (execução correta, menos risco de lesão).
Treino com vídeo de cada exercício (execução correta, menos risco de lesão).
Treino com vídeo de cada exercício (execução correta, menos risco de lesão).
Treino com vídeo de cada exercício (execução correta, menos risco de lesão).
Do primeiro “oi” ao primeiro treino, em poucos passos.
Primeiro contato no WhatsApp.
Você fala comigo e escolhe o formato: consultoria completa, só treino, só dieta ou consulta presencial em BH.
Avaliação
Você preenche um formulário e envia suas fotos, medidas e informações da sua rotina.
Seu plano é montado
Treino e dieta personalizados, prontos no app em até 5 dias úteis após o envio completo das suas informações.
Você começa a treinar
E eu fico à disposição no WhatsApp para acompanhar e ajustar.
Resultados reais de alunos reais.
4kg
média em 30 dias
até 7kg
em 30 dias
+2 mil
clientes atendidos
8 países
atendidos
Os primeiros resultados costumam aparecer já nas primeiras semanas, com avaliações e ajustes ao longo do caminho para manter você no ritmo certo.
Como funciona a consultoria eliazar | treino e nutrição
Eu cuido pessoalmente da elaboração e dos ajustes do seu planejamento, acompanhando sua evolução ao longo do processo.
Oque está incluso:
Anamnese completa
Análise dos objetivos, rotina, alimentação, histórico de saúde e experiência com treinamento.
Avaliação física
acompanhamento por fotos, medidas e informações sobre a composição corporal.
Plano alimentar personalizado:
elaborado conforme seu objetivo, necessidades, rotina e preferências alimentares.
Dieta pelo aplicativo:
refeições, quantidades, substituições e orientações disponíveis para consultar no dia a dia.
Treino personalizado pelo aplicativo:
exercícios com vídeos demonstrativos, séries, repetições, intervalos e orientações de execução.
Periodização e progressão do treinamento:
organização das etapas e ajustes conforme sua evolução.
Planejamento de aeróbicos:
modalidade, duração e intensidade ajustadas ao seu objetivo.
Orientação de suplementação:
conforme suas necessidades e planejamento.
E-book de orientações alimentares:
explicações sobre pesagem, preparo dos alimentos, substituições e refeição livre.
E-book de orientações e metodologias de treino:
explicações para entender e executar corretamente o treinamento.
Análise de exames laboratoriais:
para orientar o planejamento nutricional e identificar necessidades de encaminhamento.
Reavaliação a cada 30 dias:
acompanhamento dos resultados e ajustes no treino e na alimentação.
Suporte direto comigo:
para esclarecer dúvidas e ajudar nas dificuldades durante o acompanhamento.
Ao seu lado:
Acompanhamento nutricional e de treino para quem utiliza terapia hormonal
Escolha o formato ideal para o seu momento.
Você monta o seu acompanhamento do jeito que faz sentido para você.
Cada opção é personalizada do zero, de acordo com o seu objetivo, a sua rotina e as suas necessidades.
Plano de treino
Treinamento personalizado de acordo com o objetivo, a rotina, o nível de experiência e a estrutura disponível.
Plano alimentar
Planejamento alimentar personalizado, com quantidades, orientações e opções de substituição.
MAIS ESCOLHIDO
Consultoria completa
Plano de treino + plano alimentar, com acompanhamento, reavaliações e ajustes.
Os planos abaixo são da consultoria completa. Quanto maior o compromisso, melhor fica o valor por mês, e os planos mais longos premiam quem decide ir até o fim.
Plano
Investimento
Destaque
Trimestral
R$ 1.049,90
Para começar com acompanhamento completo
Semestral
R$ 1.799,90
Tempo para o resultado se consolidar
Anual
R$ 2.999,90
Melhor valor por mês · Recomendado
Parcele em até 12x no cartão de crédito.
Valores do plano de treino e do plano alimentar (contratados separadamente) — a preencher com os valores que o Thiago vai passar.
Prefere um atendimento presencial? Estou em Belo Horizonte.
Além do acompanhamento online, você pode marcar uma consulta presencial no consultório, em Belo Horizonte.
É o momento de avaliar a sua composição corporal de perto e ajustar a estratégia com precisão.
- Avaliação física completa.
- Coleta de medidas.
- Análise das dobras cutâneas com adipômetro.
Agendamento pelo WhatsApp.
Será que vale o investimento?
Pense no que você precisaria contratar separadamente: acompanhamento de um personal, orientação de um nutricionista e ainda um aplicativo para organizar seus treinos e sua alimentação.
Aqui, você tem tudo isso integrado, com o mesmo profissional cuidando de cada etapa da sua evolução.
No plano anual, o investimento fica em aproximadamente R$ 250 por mês, com possibilidade de parcelamento em até 12x no cartão.
É um acompanhamento completo, com treino e plano alimentar feitos exclusivamente para você, além de ajustes e suporte durante todo o processo.
No fim, a pergunta não é apenas quanto custa começar. É quanto já custou continuar tentando sozinho, sem estratégia e sem resultado.
Prazer, sou o Thiago Eliazar.
Sou profissional de Educação Física (CREF 043921-G/MG), nutricionista esportivo (CRN 935320) e ex-atleta de fisiculturismo.
Uno minha formação profissional à experiência prática para desenvolver estratégias individualizadas de treino e alimentação, sempre respeitando a rotina, o objetivo e as necessidades de cada aluno.
São mais de 15 anos de atuação, mais de 2 mil alunos atendidos e acompanhamentos realizados em oito países. Uma experiência construída tanto no atendimento de pessoas que buscam saúde e transformação física quanto no trabalho voltado para performance.
Perguntas Frequentes:
É online ou presencial?
Os dois. Online para alunos de qualquer lugar, hoje em 8 países, e presencial em Belo Horizonte. Na consulta presencial faço avaliação física, coleta de medidas e análise das dobras cutâneas com adipômetro.
Quais formatos de acompanhamento existem?
Três: plano de treino, plano alimentar e a consultoria completa, que reúne os dois com acompanhamento e reavaliações. Você escolhe o que faz mais sentido para o seu momento e os valores a gente vê pelo WhatsApp.
O treino e a dieta são iguais para todo mundo?
Não. Tudo é 100% personalizado a partir da sua rotina, do seu objetivo e das suas preferências alimentares.
Em quanto tempo recebo meu plano?
Em até 5 dias úteis, depois que você preenche a avaliação e envia todas as informações solicitadas.
Preciso de academia?
Não necessariamente. O treino é adaptado à estrutura que você tem, à sua rotina e ao seu nível de experiência.
Em quanto tempo vejo resultado?
Os primeiros resultados costumam aparecer já nas primeiras semanas, com reavaliações e ajustes ao longo do caminho. A média dos alunos é de cerca de 4kg em 30 dias.
Posso parcelar o pagamento?
Pode. Em até 12x no cartão de crédito.
Como faço para começar?
É só me chamar no WhatsApp. A gente escolhe o formato, você preenche a avaliação, e eu monto o seu plano.
Seu resultado começa com uma mensagem.
Treino e dieta feitos para você, por quem entende dos dois. Chega de tentar sozinho.